一、旅行第四站來到香格里拉（原稱中甸），我們由麗江出發乘車先遠眺長江第一灣，接著上下2,000階探看金沙江「虎跳峽」，再參訪藏家並赴納帕湖之依拉草原乘馬奔馳於草甸上，隔日則參訪松贊林寺，普達措景區之屬都湖與乘船環看碧塔海，這是聯合國文化遺產的香格里拉風光勝景。香格里拉隸屬於迪慶州，在藏語意為「吉祥如意的地方」，境內因有瀾滄江、金沙江穿境而過（南北走向），水急浪高，驚心動魄，氣勢磅礡，碧塔海、納帕海（溼地）、屬都湖均是碧綠秀美，恰似世外桃源，境內峽谷平台上的草原、花卉、森林古木各異，引人入勝，而松贊林寺係藏傳寺廟尤為壯觀。迪慶州在滇西形成獨特的雪山、冰川、峽谷、草甸、高山湖泊、原始森林、奇花異卉等自然景觀，堪稱美景天成，而香格里拉或謂「香巴拉」意即「心中的日月」，在藏民心目中該地可謂人間仙境。
二、 離開麗江後，驅車前往香格里拉途中可在石鼓鎮高原公路（滇藏公路）上，在藏民水果與禮品攤後方遠眺長江第一灣。長江上游金沙江從青海玉樹巴塘河口至四川宜賓岷江口一段全長2,308公里 ，謂之金沙江，由青海流入雲南德欽繼續南流於橫斷山區，到了石鼓後因山崖阻斷而掉頭135度急轉東北而去，形成一個巨大的『V』字型大轉彎，此一奇觀被稱為「萬里長江第一灣」，此地江面遼闊，水流平緩，西岸翠綠依依，山清水秀，地勢顯要，為歷代兵家必爭之地，三國時期諸葛亮、元朝忽必烈均在此草囊渡江進入雲南，而1936年中共紅軍長征，賀龍率領18,000多人亦在此渡江，因此甚富戰略價值。
三、自「長江第一灣」向北緩行，猛然從哈巴雪山與玉龍雪山之間劈崖穿出而形成一狹小峽谷，江流最窄處僅有30多米，江中有巨石橫臥，傳說曾有猛虎從石上一躍而過江，故名「虎跳峽」。此處為世界上最深、最窄、最驚險也最壯觀的窄小大峽谷。本團一行人自公路沿階梯直下1,000多階後到達江面較高處，只見江流與巨石相互撞擊，山轟谷鳴，氣勢非凡，而對岸崖邊有一石刻猛虎站立，也告知旅人此地虎跳之由來，在棧道階梯觀看巨浪韜天後再循原路階梯登上公路，體力不繼者，只好在公路邊觀看此一奇景。
四、納帕海的依拉草原，此地海拔3,260公尺 ，為自然保護區高原草甸，因氣候濕潤，牧草茂盛，全區綠草茵茵，且各種野花怒放，茫茫草原，成群牛羊隨著草海起伏，四處均為風吹草低見牛羊，本團一行人進入後首見瑪尼堆、白塔。藏傳佛教中瑪尼堆是宗教的聖跡，它由刻滿藏文和多種圖案岩石塊組成，只要是藏族人從跟前經過，總要順時針方向繞其左側轉過，以使消災解厄，賜福吉祥。我們也不免俗依此轉一圈後再前進到草原。此地由藏民提供騎馬走逛或快跑草原，有些藏族小女孩只約六、七歲即可縱身一躍上馬奔馳在草原上，「環境」正是磨練心志最好的地方，誠不我欺。
另在訪問藏家時，也可看到藏族男女服飾的特徵，男子服飾重疊，色調醒目，身配銀刀、護身符，而女子服飾上裝色彩鮮豔，下著白裙，裙腳鑲以五彩虹邊，全身披銀掛金，鮮豔奪目，一般而言，藏族女生面貌姣好秀氣，能歌善舞，不愧為高原兒女。
五、松贊林寺，位於海拔4,000公尺 的佛屏山麓，清康熙18年（1679年）經五世喇嘛奏請所建，布局酷似西藏布達拉宮，為雲南境內最大的藏傳佛教寺院，寺院金碧輝煌，氣勢不凡，典藏了藏族宗教文化精華，以前該寺為本地區政教合一最高機構，為滇、藏、川藏區佛法僧「三寶」具備的道場。
六、「普達措景區」屬都湖與碧塔海:屬都湖位於海拔3,500公尺 ，區內自然景觀極為秀麗，湖水清澈透亮，湖中盛產金色裂腹魚，湖上棲息野鴨，四周原始森林遮天蓋日，湖東大片白樺樹，岸邊草場廣潤，牛羊成群，牧棚星星點點，為藏民閑適、怡情的淨土。本團依循湖岸步道走了2.7公里 ，只見山巒起伏在雲霧飄渺之中，而湖水平靜無波，更有戀人在平台上閒坐聊天，卿卿我我，也許也會藉此情境尋找靈感吧！接著赴碧塔海乘船觀賞湖景，此地海拔約3,539公尺 ，群山環抱，水色清靜，宛若一面寶鏡，湖面鑲崁著一座小山，林密葉翠，據導遊稱，本湖有二大特殊景觀，一為「杜鵑醉魚」，魚吞杜鵑花瓣而醉倒，還有「老熊撈魚」之奇觀可資欣賞。
在香格里拉景區不僅高原草甸、雪山奇景或高原湖泊均為大自然所賜，人類與自然合諧共存當是天理，任意破壞大自然，追求份外的資源者，當來此看看如何維護生態環境，讓地球不受破壞。總之，在此一片寧靜祥和的生態之地，令人流連忘返。
七、當地導遊說，假如在秋季來此，（最好是十月份）則滿山青翠轉成金黃色，而且過冬之候鳥也來此渡冬。因此大自然的景色更加燦爛奪目。同時秋季來此，雪山冰川景緻更為明朗，長在亞熱帶地區的我輩，或許更嚮往冰雪籠罩的日子，天地一片清白，夾雜山林金黃色的佈景，心將醉倒，情也奔放，也許有幸能與三、五好友來此閒走散心、或許更能體會無爭、無慾的生活，那是最真實的人生也說不定。香格里拉—「我心中的日月」，這是一個詩一般的名字，心嚮往之，好友們組隊再走一趟如何？最好是相約在秋季。趁著身體還算硬朗，或許還不怕高山症的時候，正是出遊的好時節。在五篇文章中，只約在600禎照片中摘選數張供為參考而已，如果要真實的感受，只有親自走一趟，Banktwo隊友們許個願吧！
2009.7.16記於香格里拉
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